在日常生活中，我们经常可以看到有很多性格胆小的孩子，常常会躲在父母身后，不敢主动和其他小朋友打招呼，只能眼巴巴地看着他们在那里玩耍，而且这类孩子对新环境的适应力也非常差。
十岁孩子胆子小怎么锻炼
1、多带孩子出去玩。家长要多带孩子去科技馆，公园等地玩耍，开阔眼界，提高适应新环境的能力。也可以让孩子多和小区内，家中附近的同龄儿童一起玩耍，锻炼孩子的人际交往能力。如果孩子特别胆小，家长可以把小伙伴们邀请到家里来，让孩子多跟外人接触，提高胆量。
2、家长不要包办以及太过严苛。有些家长平时老是追在孩子身后，问孩子饿不饿，渴不渴，替孩子穿衣服，追着孩子后面喂饭，这样过度包办就会导致孩子依赖性强，胆子小，因此家长不要包办所有的事情。除此之外如果太过严苛，过度的拿标准来要求孩子，也会导致孩子胆小，这部分家长要遵循孩子自然规律的发展。
3、鼓励孩子交友。每个孩子，都需要有自己志同道合的小伙伴，可以一起玩耍一起嗨，分享生活的点点滴滴。当孩子有了自己的好朋友，当遇到一些害怕的事的时候，他就有了倾述的对象，并且小伙伴也更能感同身受地帮助他想办法，孩子的恐惧感就会大大减轻。可以说，知心的小伙伴是治愈胆小的一剂良药。
4、多鼓励孩子。孩子怯场，还可能因为对自己不自信，怕说错话被人笑话。家长要鼓励孩子，给孩子信心相信自己能行。以及多给孩子锻炼的机会，如果没有那么多比赛和舞台，可以在在家庭聚会的时候，让孩子尽情的表现自己。
当然，如果孩子不乐意，千万不要逼孩子，这会让孩子产生逆反心理，因为孩子并没有那么高的思想觉悟，只会认为爸爸妈妈在让自己做不喜欢的事情。
5、培养孩子乐观的精神。一个乐观的人，在遇到问题时能用积极的角度去看待，而不是消极、悲观的态度去面对。所以培养孩子乐观的精神，可以有效地改变孩子胆小、懦弱的性格，变成勇敢的人。 这里也在提醒家长，在教孩子勇敢的时候，需要的是“有勇有谋”。
十岁孩子胆子小的原因
1、过度保护。由于害怕孩子外出受伤害，于是把孩子保护起来，或者不让孩子独自外出，任何新鲜事物，或者对孩子具有一定挑战性的东西都不让孩子尝试。
甚至在孩子想要去尝试时，会暗示孩子：“那个东西危险”、“你不行的，你会受伤的，不要尝试。”由于孩子缺乏应有的锻炼机会，在孩子真正遇到独自的挑战时会缺乏经验，失败的概率也随之增加，而一次次的挫败感也会加剧孩子对某个事件的恐惧，也越来越胆小。
2、打击孩子。父母在孩子表现出胆小的情绪时，往往会感到丢脸而对孩子加以责骂。也正是因为父母对孩子的害怕心理不加以重视，甚至不以为然，孩子的恐惧心理没有得到应有的疏解，这些恐惧逐渐累加也就造成了孩子的胆小性格。
过于胆小的孩子会有哪些影响
不主动争取，自怨自艾。过于胆小的孩子，他们往往不会主动争取自己的利益，害怕由于自己的争取，而导致其他人不开心，这种过度谨慎和畏畏缩缩的心理，会伴随孩子一生。在往后的职场之中，孩子会带着这样的心态，无法融入到团队之中，最终成为孤立无援的个体。
缺乏主见，容易被带偏。胆小、不自信的孩子，他们很容易失去自己的主见，而被别人带偏，很可能自己的观点和意见是正确的，但是由于不自信，不敢确定和做决策，最终，被外界所影响，从而变得随大流。
