吃完石榴不能吃什么菜和水果吃完石榴不能吃啥？

吃完石榴不能吃什么？

吃完石榴不能吃高钙食物和容易产酸的食物，如芝麻等坚果类、螃蟹、牛奶、酸奶等，不宜吃土豆、红薯等。

吃完石榴不能吃高钙食物和容易产酸的食物，如芝麻等坚果类、螃蟹、牛奶、酸奶等食物，因为石榴含有鞣酸、单宁，容易和钙、铁等矿物质结合形成不容易消化的物质，出现腹痛、便秘等不适；土豆、红薯富含淀粉，在胃中停留的时间较长，但石榴可以促进胃酸分泌，二者同吃容易出现反酸、烧心等不适。

石榴是石榴科植物石榴的果实，味甘、酸涩，性温，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质，吃石榴可以补充这些营养；石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲，促进消化吸收；其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用；其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性，对于促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化具有一定的好处。吃石榴不宜过多，石榴性温且含糖量较高，吃多了会助火生痰，引发便秘、口舌生疮等不适。

本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核