3岁孩子体质不好怎么调理饮食三岁小孩体质差怎么办？

体质差的小孩往往抗病能力也比较差，很容易生病。如果三岁小孩长期体质差得不到改善，就会出现发育迟缓，身高体重不达标的情况，严重者甚至会影响到小孩的智力发育。那么，三岁小孩体质差怎么办呢？

1、喝一些配方奶粉。配方奶粉中含有益生元或DHA、钙、维生素等营养元素，有利于提高免疫力和体质。在喝奶粉的时候要多喝水，能预防上火和感冒。

2、保证睡眠。小孩的睡眠质量直接影响小孩的生长发育和免疫力的提高，三岁左右的小孩应该每天睡12个小时，尽量远离电子产品。成年人长期熬夜，免疫都会降低，更何况是小孩。

3、适当运动，现在很多家长把小孩养得很娇气，尤其是在城市里生活的小孩，基本上很少在户外运动。这种情况下，想要拥有强壮的身体几乎是不可能的。如果孩子的免疫力比较差，可以带孩子多去游泳和跑步。

4、合理护理。实际上，大多数小孩都是阳性体质，所以是比较怕热也不怕冷。所以平时在给孩子穿衣服的时候可以适当减一件，不能把孩子裹得严严实实的。