现实生活中，手机电视已经走进了千家万户，方便我们生活的同时，也给我们带来了很多的烦恼，例如现在的孩子沉迷手机电视的越来越多，严重影响了孩子的学习和身心发展。那么，孩子沉迷手机电视，家长应该怎么引导呢？
小孩喜欢看电视玩手机怎么办
1、多睡觉。5-13岁的儿童每晚应睡9-11个小时，睡眠有时是生长发育过程中被忽视的一部分，睡眠有助于恢复大脑，从而改善整体健康状况。因此，睡眠不足会导致肥胖、痴呆等健康问题。将科技从卧室中移除，建立一个固定的就寝时间。
2、每天运动。儿童每天应至少有一小时的适度运动，儿童缺乏体育活动只是肥胖流行的原因之一，让锻炼成为家庭活动，比如散步或在户外玩耍。鼓励孩子参与体育活动。带他们去当地的游乐场玩，免费的方式保持活跃。
3、限制屏幕的时间。限制孩子每天只看两小时的电视或者手机。过度刺激会导致孩子的身心健康问题，从肥胖到多动，把看电视和玩电子游戏留到周末吧。
4、鼓励其他选择。减少看电视的时间，鼓励你的孩子参与其他活动，如阅读，棋类游戏，画画，玩适当的年龄玩具和与兄弟姐妹或朋友的老式游戏时间。
5、家庭时间。很多家庭在吃饭的时候都开着电视或者看手机。试着关掉它，鼓励交谈。利用这段时间和你的孩子联系，了解他们的一天，学校的情况，他们的朋友是谁等等，这也有助于加强父母和孩子之间的联系。
6、保持卧室没有电子设备。消除屏幕时间的一个好方法是禁止在孩子的卧室使用智能手机、平板电脑和其他类似的电子设备，即使是充电器也应该禁止使用，卧室应该是孩子们放松、放松和睡觉的特别地方。
7、做一个榜样。如果你想让你的孩子减少看电视的时间，那么你也必须这样做。孩子们，尤其是年幼的孩子，会以父母为榜样。如果你想让你的孩子花更少的时间在他们的电子产品上，那么你也必须这样做。
小孩喜欢看电视玩手机的原因
1、孩子爱看电视玩手机，是因为父母缺少陪伴。没有天生就爱看电视玩手机的孩子，孩子如果离不开电视和手机，大多是他们把电视手机当做了一个玩伴、一种心灵的寄托。而出现这种情况大部分的原因都是因为“平时父母缺少陪伴”，孩子不得不让电视和手机来替代爸爸妈妈陪着自己，久而久之，就养成了不好的习惯。
2、孩子爱看电视，可能是他们有某种“心理需求”。爱看电视，特别是爱看那种比较温馨动画的孩子，他们的心理通常会有一种需求：就是他们羡慕动画片里的主人翁。有妈妈的关注、有爸爸的陪玩、有全心全意爱他理解他尊重他的家庭。
幼年时期的孩子缺乏完善的语言表达能力，当他们生活在一个妈妈整天焦虑、爸爸整天不管、家庭又充满争吵的环境中时，他们会感觉特别难过伤心紧张，看电视玩手机就成了他们解压的一种方式。
3、孩子本不爱看电视玩手机，是你把他带入了这个虚拟的世界。没有生下来就爱看电视玩手机的孩子，小时候你为了忙自己的事，就开个电视来吸引孩子注意力尽情让他看，等他长大了一点好不容易习惯了电视手机成为自己的玩伴，结果你又告诉他“不能看”。
这究竟是谁的过错？明明是你小时候的纵容把他带入了电视手机这个虚拟世界，为什么最后又怪他“为什么总要看电视玩手机呢”。
小孩喜欢看电视玩手机的危害
第一，不利孩子的身体健康。注意观察的父母就会发现孩子看久了电视手机就会不自觉地揉眼睛，这其实是孩子视觉疲劳的一个信号，这样的情况下就不建议继续让孩子继续看下去了。
第二，破坏孩子的注意力，可能影响以后孩子的学习成绩。据科学研究，孩子看久了电视手机的电子屏幕，容易破坏注意力。注意力不好的孩子，将来在学业上比别的孩子吃亏得多。
