冬至是最寒冷日子的开始吗

冬至是一年之中比较重要的节气，也是我国的二十四节气之一，这个时候已经进入冬天了，但是冬至是数九天的开始，也就是冬季最冷日子的开始，天气会渐渐变冷，一直到数九天结束才会回暖。

是的，它是数九天的开始。

传统说法流传下来是有一定道理的，一般冬至的这一天就是最寒冷时间的开始，因为古代人在冬至的这一天就开始数九，一般数九数到三九的时候就是最寒冷的时间，然后直到数到81天之后，就会迎来春天。

我国北方地区吃饺子也是因为饺子有消寒的意思，至今民间还流传着冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管的话语。古语有云：十月一，冬至到，家家户户吃水饺这种习俗，是因纪念医圣张仲景冬至舍药留下的。

冬至是二十四节气之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，在每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳南行的极致，这天太阳在北半球的太阳高度是最小的时候。冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光在这个时候对北半球是最倾斜的时候。

冬至标示着寒冷的冬天来临。冬至这天太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线（又称为冬至线），太阳光对北半球最为倾斜；因此，冬至日是北半球各地一年中白昼最短的一天，并且越往北白昼越短。

值得注意的是由于冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳直射南半球的时间比直射北半球的时间约短8天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。

1、穿着方面：天气变冷，我们及时添加羽绒服，棉裤，雪地靴。出门时候记得带口罩，围巾，帽子等等。注意防寒保暖，以免发生感冒的现象。

2、饮食方面：注意热食，冬天也是进补的季节，可以喝一些牛肉汤，羊肉汤，鸡汤之类。这样也能预防感冒。

3、睡觉方面：需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天气冷感冒。其次室内也要保持通风干燥，以免空气不流通发生感冒现象。

4、多喝热水：冬至天气变冷，同时也很干燥。所以平常工作和生活中多喝水，对身体和皮肤都是有好处的。

5、运动方面：适当做一些室内的运动，比如跳跳绳，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之类。运动可以提高身体的抵抗能力和抗寒能力，不过天气冷，运动时候也要进行保暖。