常见的运动器械有哪些?

常见的运动器械有哪些?

常见的运动器械包括:

1.有氧运动器械:跑步机、健身车、椭圆机、划船机、攀爬机等。

2.力量训练器械:哑铃、杠铃、健身器、坐姿推胸机、坐姿划船机、腿部训练器等。

3.伸展训练器械:瑜伽垫、体操球、抗力带、轮胎等。

4.柔韧性训练器械:拉伸架、伸展器、腰枕、按摩筋膜枪等。

5.康复训练器械:平衡器械、阶梯训练器、康复椅、平板支撑、徒手训练器等。

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