炒酸奶热量高吗炒酸奶的热量不高

炒酸奶是生活中一种常见的甜品,它是以酸奶为主要原料,配以坚果、新鲜水果等辅料,经炒冰机快速制冷凝固而成,富含有活性菌类,低脂低糖或无脂无糖。炒酸奶兼有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽。那么炒酸奶的热量高吗?减肥期间可以吃炒酸奶吗?下面就一起来了解一下吧!

炒酸奶的热量不高。

炒酸奶的热量并不高,每100克酸奶中含有160大卡左右的热量。炒酸奶本身一种酸奶冰淇淋,里面含有丰富的活性菌类,含有的脂肪、糖分含量比较低。适量地吃一些炒酸奶可以有效起到抗氧化作用,能够美白皮肤,并且可以促进肠道蠕动,能够增强人体的免疫力,增加新陈代谢的速度,有一定的清热解毒的功效。炒酸奶中还含有大量的维生素b族,可以营养神经、改善睡眠。

减肥可以吃炒酸奶吗

1、减肥时可以吃炒酸奶,炒酸奶主要原料是用酸奶,再配以新鲜水果、坚果,热量较低。

2、炒酸奶含有大量活性菌,属于冰淇淋类,多是低脂、低糖,还有些是无糖,热量极低较适合减肥的人食用。减肥的人因节食很容易出现便秘,而炒酸奶中含有很多益生菌,刺激胃液分泌增加肠胃蠕动,保证每天排便顺畅。

3、减肥后油腻、高热量的食物都减少摄取,皮肤极易出现无光泽。炒酸奶含有大量的钙与其他人体必须的维生素,维E能够增加皮肤弹性,维A可以明目,丰富的钙可以保护人体骨骼健康。综上所述,所以减肥的人可以放心大胆地吃炒酸奶。

炒酸奶的做法

主料:

浓稠酸奶200克,核桃仁30克,蔓越莓干20克,葡萄干20克。

做法:

1、准备好食材,并在模具(此处用20*20烤盘)里面放入一张保鲜膜。

2、在保鲜膜上倒入酸奶。

3、把准备好的材料均匀撒在酸奶上面。

4、模具外面套一个大点的保鲜袋,然后放进冰箱冷冻室。

5、冰冻约2个小时,凝固成块后取出,掰成大点的碎块就可以享用了。

网站的所有内容均属于原作者或版权所有人所有,严禁复制或搬运。部分文章、图片等可能来源于互联网,仅供展示。如涉及侵犯到你的权益,请留言,立删

(0)
上一篇 2024年1月2日
下一篇 2024年1月2日

相关推荐

  • 高中一共有几个科目

    1.高中考试科目一共有9门,即语文、数学、英语、政治、历史、地理、物理、化学、生物。 2.其中必考科目有3门,分别为语文、数学、英语。 3.选考科目分为文科和理科,文科有政治、历史…

    2024年1月13日
  • 吃苹果会升高血糖吗糖分低,升糖指数不高

    关于苹果,其营养价值很高,一天一个苹果,就能补充人体所需的部分维生素C、矿物质及纤维素。营养物质主要是要保证长期摄入,只要肠胃能受得,一天吃2-3个苹果也可行,但再多就可能引起胃胀…

    2024年1月15日
  • 两湖两广两河山顺口溜34个省级别

    两湖两广两河山顺口溜是“两湖两广两河山,五江云贵福吉安,四西二宁青甘陕,海内台北上重天,香港澳门和台湾,爱我祖国好河山。”34个省级别分别为23个省、5个自治区、4个直辖市、2个特…

    2024年1月15日
  • 抖音希希奶奶啥梗什么意思

    自互联网普及以来上面衍生的梗可谓是人们的常用语之一,这不近期小编在刷某音的时候就被上面的一则热梗希希奶奶霸了屏,下面小编就和大家一起看看抖音希希奶奶啥梗什么意思吧。 抖音希希奶奶啥…

    2023年12月28日
  • 客户和顾客的区别

    1.顾客和客户并不相同,具体区别如下:定义不同顾客通常是你的产品的使用者,也可以说是最终使用者,顾客简单来说是到你这商家来消费的人,如购买食品。 2.但是客户则不同,客户简单来说是…

    2024年1月18日
  • 品牌电梯排行榜前十名电梯十大品牌排行榜

    依托全网大数据,根据品牌价值、口碑评价等多项指数评选出了2023年电梯品牌排行榜,前十名分别是:上海三菱电梯、通力电梯/KONE、日立电梯、迅达电梯/Schindler、奥的斯/O…

    2024年1月11日
  • 开熏谐音梗是什么意思

    1.“谐音梗”是指一个词汇利用同音或者近音的条件下,用同音或者近音字来代替本字。 2.在日常生活中会经常碰到各种谐音梗,有的意思很搞笑,有的意思也蛮尴尬的,不光可以在汉语的表达上使…

    2024年1月3日
  • 虫草保质期一般是多久 冬虫夏草过了保质期还能吃吗

    1. 虫草保质期一般是多久 2-3年左右。 虫草属于麦角菌科植物水苏属的植物,是真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的干燥复合体,属于一种中药材,与其它中药材一样…

    2024年1月3日
  • 哪些水果含有维生素c多哪些水果里富含维生素c

    维生素C算是在各种微量营养物质中的“头面人物”了,因为现在蔬果物资很丰富,所以人们对于维生素C的存在好像并不是特别的看重,体会不到它的重要性。 维生素C又被称之为抗坏血酸,之所以有…

    2024年2月9日
  • 芙蓉花在几月开

    芙蓉花在生活中十分常见,因其花开艳丽观赏性极高是很对家庭养植花卉时的第一选择,但很多人在养植芙蓉花时都有芙蓉花在几月开的疑问,下面小编就和大家一起看看自己养芙蓉花哪些是要注意的。 …

    2023年12月25日

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注