1、肌酸是一种非常安全的补剂，目前为止没有研究发现它是有害的，当体能消耗很大时，人体每天需要5克左右的肌酸。
2、一天推荐食用量为5克,可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。
3、肌酸在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速恢复疲劳，提高爆发力。
网站的所有内容均属于原作者或版权所有人所有，严禁复制或搬运。部分文章、图片等可能来源于互联网，仅供展示。如涉及侵犯到你的权益，请留言，立删
鸡排是生活中一种常见的食品，一般是用新鲜鸡肉和面粉制作而成。它是现在小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味可谓是十里飘香。呈米白色，上有“面包渣”似的小面团。里是鸡胸片成的肉片，须选…
基*解释 [释义] *形*富有，强调财物充足。 [构成] 并列式：富＋裕 [例句] *子过得挺富裕。（作补语） [同义] 充裕 [反义] 贫穷、穷困、贫困 近义词 充裕、富有、富余…
可能在文章中看到桑梓这个词语，或者在与人交流等情况中听到了这个词语，但是可能不是很了解这个词语的具体意思，那么桑梓在古代是什么意思呢？ 1、桑梓在古代是指种植的桑树和梓树，后常被代…
支原体肺炎是生活中比较流行的一种疾病，也是秋冬季节高发的疾病，它有很多症状，咳嗽就是最典型的一个症状，需要及时护理，严重的要吃药治疗，进行饮食调理等。 支原体肺炎咳嗽厉害怎么快速止…
1.显卡OC版是超频版的意思，准确来说是频率性能高于官方公版设计的显卡。 2.显卡oc版和普通版的区别：厂商超频过程中通过稳定测试，稳定性和普通版一直。 3.但性能略高于普通版。 …
1、gift单词发音：英[ɡɪft]美[ɡɪft]。 2、gift，英语单词，名词、及物动词，作名词时意为“礼物；天赋；赠品”。作及物动词时意为“赋予；向…赠送”。 3、双语例句 …
冬至和立冬都是生活中比较常见的两个节气，也是比较重要的两个节气，从时间来看，立冬节气在11月初，冬至节气在12月尾，冬至刚好也是数九天的开始，所以冬至交九。 冬至交九还是立冬交九一…
在小宝宝们到了三岁的时候，就可以进入幼儿园了。但是有很多的小宝宝，都对幼儿园有抵触情绪。尤其是在刚上幼儿园的时候，每天早上都会哭闹，这让家长们都十分的头疼。那么，小宝宝早上不上幼儿…
