足五里准确位置视频足五里的位置及作用

1. 足五里准确位置

足五里穴位于大腿内侧,耻骨联合上缘的下方,长收肌的前缘,气冲下3寸,按压有动脉搏动感处。

2. 足五里穴名解析

足,指穴位在足部;五里,指这个穴位气血的作用范围像五里一样广大。本穴物质为阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃,到达本穴后,由天部归降地部,覆盖的范围如同五里之广,故而得名。也称“五里穴”,“股五里”,因为这个穴位在股内侧,大约当箕门上五寸处,为了与上肢手阳明大肠经同名穴(手五里)区分,《针灸甲乙经》就称之为“股五里”。

3. 足五里的作用

足五里为足厥阴肝经穴位,按摩足五里有行气提神,疏肝理气,通利水道的作用。按摩这个穴位对少腹胀痛,小便不通,阴挺,睾丸肿痛,四肢倦怠,嗜卧具有良好的疗效;长期按摩,还能够有效治疗阴囊湿疹,尿潴留,遗尿,阴部痒湿,股内侧痛,胸闷气短等疾患。

4. 足五里保健按摩手法

1,正坐,垂足,把手放在大腿的根部,手掌心朝着腿部,四指并拢,食指的指尖所在部位取穴。

2.四指并拢,从下往上揉按,有胀,酸,疼痛的感觉。

3.两侧穴位,先左后右,每次按揉3-5分钟,也可以两侧穴位同时按揉。

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