根据国家体育总局发布的八段锦标准建议,每个招式的建议练习次数为:
1、“两手托天理三焦”,本式托举、下落为1遍,共做6遍。
2、“左右开弓似射雕”,本式一左一右为1遍,共做3遍。
3、“调理脾胃须单举”,本式一左一右为1遍,共做3遍。
4、“五劳七伤往后瞧”,本式一左一右为1遍,共做3遍。
5、“摇头摆尾去心火”,本式一左一右为1遍,共做3遍。
6、“两手攀足固肾腰”,本式一左一右为1遍,共做6遍。
7、“攒拳怒目增气力”,本式一左一右为1遍,共做3遍。
8、“背后七颠百病消”,本式一左一右为1遍,共做7遍。
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