飞盘撒网的正确撒法是左手拿着折叠好的绳子，右手拿着网的根部，保持好平衡之后将网抛洒出去，撒网的基本要领还是动作的协调性，就像投弹一样，在力臂最长的时候脱手，惯性就越大网就撒得越开。
理网的时候，要把网纲一把把地理顺，这样在撒的时候才会依次被顺利抛出，在撒网时，拧腰转身和抖腕的动作要一气呵成，那样才能形成一股更大的合力。
抛洒时要快速完成动作让网在离心力的作用下充分铺开，网要向上方约15度的角度开始抛开，如果抛得太低的话，不等网撒开就已经触水，不能完全展开了。
新手撒网捕鱼时，要注意力度的控制，以免抛渔网的力度过大，导致自己落入水中，而且渔网不能使用孔眼较小的类型，便于鱼苗逃脱，保持水中的生态平衡。
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