热气太热了，脸上都长痘痘了，家里正好还有些苦瓜，苦瓜吃的话有祛痘的作用，那把苦瓜榨成汁敷在脸上会不会效果更好，苦瓜汁可以网脸上敷吗？苦瓜汁怎么榨好喝呢！
苦瓜汁可以敷脸。 很多爱美女士喜欢用排毒膏帮助脸部排毒，还不如自制苦瓜汁面膜帮助脸部排毒呢！排毒膏良莠不齐，毕竟是用在脸上的东西，还是谨慎点吧！苦瓜中含有丰富的维生素和植物酵素，用苦瓜汁敷脸可以帮助脸部排毒。
（一）柠檬苦瓜汁
主料：柠檬(1个)苦瓜(1个)枸杞(几粒)
辅料：蜂蜜(1勺)、厨具、榨汁机
1、柠檬一个足够。柠檬先用盐水浸泡20分钟。砧板和刀用烧开的水烫一遍。
2、苦瓜一根清水冲洗干净后，在凉开水里放入一勺盐浸泡干净即可。
3、苦瓜切成片备用。
4、果汁机用清水冲洗干净后，用刷子将过滤刀片刷洗干净。将切好的苦瓜放进榨汁孔中，启动电源榨苦瓜汁。
5、浸泡好的柠檬切成片。
6、苦瓜汁榨好后;上面有一层泡沫，拂去泡沫即可。
7、榨好的苦瓜汁倒进杯子里，准备好蜂蜜。
8、放进柠檬片一片。
9、将榨好的苦瓜汁里加入蜂蜜。
10、撒入适量的枸杞。
（二）苦瓜苹果饮
主料：苦瓜(半根)苹果(1个)
辅料：冰镇矿泉水(半瓶)蜂蜜(适量)盐(适量)厨具搅拌机
1、苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。
2、苦瓜切丁。
3、苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。
4、苹果去皮切小块。
5、苦瓜沥水和苹果放入料理机。
6、加入冰镇的矿泉水
7、启动料理机30秒。
8、打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。
苦瓜汁可以清热解暑，益血养气，补肾健脾，滋肝明目。苦瓜汁中维生素含量很高，能够有用的防备坏血病，动脉粥样硬化等疾病的发作，而且具有维护细胞膜，提高机体应激能力，维护心脏等作用。但由于苦瓜为凉性食物，饮用苦瓜汁要适量，过量易导致拉肚子等症状发生。
苦瓜汁饭后三十分钟喝效果比较好。许多人都相信苦瓜汁应当在饭前喝，但其实并不是的。苦瓜味苦性寒，所以苦瓜汁也是寒凉性的食物，如果在饭前饮用，则很可能会刺激到肠胃，致使再次出现恶心呕吐等不适症状，而饭后45分钟后再喝苦瓜汁则刺激性较小，同时也不影响食物的吸收，所以建议大家饭后喝为宜。
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