一分钟能走多少米?（飞机一分钟能走多少米）

一个人每一分钟大概走60米，一般人的步行速度是在1m/s左右。

步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

步行的好处

1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。

2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

4、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

以上内容参考：人民网——每天坚持步行的12大好处

正常人每分钟步行速度大约是1m/s，步距大概是60-75cm，频率大概是1步半/s，一分钟大约60-100米。一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活。

步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少，进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感，还能起到助睡眠、增精力和体力等功效。

年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步，速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。

步行运动时，要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸收腹，两臂自然摆动，步伐稳健，身体重心落在脚掌前部，呼吸自然，时间一般以清晨和傍晚较佳。

年龄不同，每分钟米数不同。成年人建议一分钟走60到70米，走路达人建议一分钟走90到100米，年龄大的建议一分钟走55米左右。

走路标准：1、动作：身体挺直，颈椎、脊椎成一直线，头部和视线都朝正前方，下巴与地面平行；双手手臂弯曲呈90度角，上臂贴近身体，摇摆幅度随着步伐自然摆动；走路时腿部必须打直，但不要锁住膝盖。

2、时间：扣除健走前的热身，和健走后的缓和时间，大家每次健走应持续15-20分钟以上，最好达20-30分钟，这样才能起到健身效果。

3、频率：想要通过健走达到健身效果，大家应保持每周健走5天，累计健走时间达150分钟以上。

4、强度：每次健走完后，大家应感到呼吸和心跳加快，到达微喘，但仍可以说话，如果没有达到这个地步，那应继续健走。

1、小学生一分钟能走的距离大概是90米。

2、计算方法如下：小学生每一步的长度大约是3分米,每分钟大约走300步.3分米=0.3米.因此一分钟大约能走:0.3×300=90(米)。

3、同样的，我们只要知道自己每一步走的长度是多少、一分钟能走多少步，就可以知道自己一分钟可以走多少米了

正常人每分钟步行速度大约是1m/s,步距大概60－75cm，频率一1步半/s，一分钟大约60-100米。

步频：一般来说高个子步频较慢，歩距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活，C罗步频是所有足球运动员中最快的，这赋予了他极大的加速度和极其灵活的脚法，使其过人极其强悍。

PA指南（体力活动指南Physicalactivity）曾经建议：“每位成年人，为健康效益，要确保每周5天，每次至少30分钟的中等强度运动”。

这个中等强度就是至少3-6MET。

另外PA还建议“更大的运动强度会带来更多的健康益处”。

中等强度运动，用步频来体现的话，大概是每分钟走多少步呢？

根据一些研究，我们认为每分钟110步以上，130步以下（4.8km/h-6.4km/h）的步频是比较合理的中等强度标准。

答：60-100米。

正常情况下，成人每分钟步行速度大约是1m/s，步距大概是60-75cm，频率大概是1步半/s，一分钟大约60-100米。

要注意步距因人而异，有所差异。; ; ;