羽毛球的正确打法以及训练方式

羽毛球的正确打法以及训练方式

1、握拍挥拍、挥洒自如:正向、反向挥拍;

2、凌波微步、米字步法:预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚, 且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字;

3、击球要诀、力贯准点:击点球、落点球;

4、凝神注视、眼观足动:由对手挥拍力道与拍面角度来判断,切记注意球头;

5、见招拆招、趁虚而入:在处理球时要多注意对手所处的位置,以找出防守的漏洞,而予以痛击;

6、赛前分析、知己知彼:单打、双打、混打;

7、四方无定、刚柔相济:仔细观察,防守四角;

8、防守严密、刀枪不入:杀球落点的判断与处理;

9、截杀跃切、横扫千军:截杀、切球、跃杀、切杀。

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